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【知识】乳胶床垫为什么受欢迎? 科学睡眠 好梦中国

来源:/news/1254.html
必赢电子游戏网址:2019-07-28
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能比较睡眠质量的无非就是床、床垫、被子、枕头等寝具了,床和床垫更为重要,尤其是床垫。

  根据沈阳床垫美兰床垫的小编了解到,睡得不好,除了噪音、心情之类的情绪影响外,床垫不合适也是一种方面。

乳胶床垫越来越火

  床垫除了乳胶床垫之外也有多种,硬度方面来讲大体是两个方面,软床垫和硬床垫。我国的传统观念,多数人都认为人应该睡硬床垫,对脊椎好。不过,有研究显示,软床更适合人类睡眠,软床睡起来更舒适,而且沈阳床垫美兰的小编认为软床能很好地贴合人类曲线乳胶,乳胶床垫受欢迎的原因有哪些?起到支撑作用。

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一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里10点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深夜12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

以上就是关于“优质睡眠”的简单介绍,我们公司还有、沈阳必赢56net手机版有限公司等诸多相关产品,如果您比较感兴趣,可以跟我们联系获取更多详细资料!
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