【资讯】适合自己的床垫如何挑选 优质睡眠 - 沈阳必赢56net手机版有限公司
沈阳必赢56net手机版有限公司为您免费提供沈阳床垫宾馆床垫批发床垫生产厂家等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!
沈阳必赢56net手机版有限公司
  
站内 站外
新闻动态
联系我们
新闻详情
您的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

【资讯】适合自己的床垫如何挑选 优质睡眠

来源:/news/1328.html
必赢电子游戏网址:2019-10-11
沈阳必赢56net手机版有限公司是国内提供等产品和服务的知名公司,特此为大家介绍过该公司相关的内容,互相学习.

人一天的三分之一时间都是在睡觉,所以沈阳床垫美兰小编认为选好一个床垫非常重要。

床垫太软太硬都对脊椎不好。

测试床垫的时候可以平躺上去,把手插进颈部、腰部和大腿与床之间,,感觉这三处有无突隙;再侧卧,再把手同样插人这三处,试一试身体生理曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有,而且人的身体没有陷进去,就说明床垫软硬合适。

床垫好的话表面是很均匀的,而且里面的弹簧没有声音。

还有一种鉴别方法就是用力按压,质量过关的话是不会有弹簧摩擦的声音。

把床垫竖立起来,看能否立稳床垫,什么样的床垫才是适合自己的?这能看出床垫的框架是否硬实。

床垫批发美兰的小编提醒大家 选床垫的时候一定要用心。

更多类似文章

一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里1才是0科学睡眠有益健康点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深夜12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

好了,关于“科学睡眠有益健康”呢,咱们今天就先讲述到这里,如果你还有任何疑问,或对于、沈阳必赢56net手机版有限公司等还有想要了解的地方,可以电话咨询,当然也可以在线咨询我们的客服哦!
上一条:【精选】如何去除螨虫_卧室床垫清洁技巧详解
下一条:【原创】床垫如何保养可以延长耐久_合适的床垫如何挑选
相关标签:睡眠,床垫,早上,精力,入睡,
Powered by 筑巢
必赢56net手机版-必赢56net入口-必赢电子游戏网址 版权所有
irectionNav: true, pauseOnAction: false }); }); >