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床垫厂家床垫的种类 科学睡眠优质健康

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必赢电子游戏网址:2016-07-14

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床垫厂家床垫的种类 科学睡眠优质健康

沈阳床垫美兰的小编认为:健康之本在于睡眠,而拥有”卫生、舒适、美观、耐用”的健康床品是拥有良好睡眠的根本。床垫是一种介于人体和床之间的一种物品,它的重要性在现代生活中越来越明显。除了床垫的价格,更要看重它的质量。下面介绍下中国床垫品牌中床垫什么牌子的好。

床垫的种类

随着现代社会物质文明和人们制作工艺的不断提高,床垫的种类亦逐渐的趋向多元化,包括弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、海绵床垫、气床垫、磁床垫等,在这些床垫中,弹簧床垫占较大的比重。睡眠质量与床垫的选择息息相关,选择床垫时,要从床垫的功能性、舒适性、安全性等方面来考虑,具体到床垫的减压性、支撑度、服贴性、床面张力等方面来选购类型合适的床垫。选择购买什么种类的床垫时,还要考虑使用者的年纪等,一般小孩不太适合弹性太大的床垫,老人使用棕榈床垫比较好。

床垫是人们生活中不可或缺的床品,人们在选择和购买时,应该先了解下床垫的基本行情。很多人现在购物都会选择品牌,这样买到的东西质量有保障,比较放心。那么购买床垫时床垫,床垫的种类先要弄清楚床垫有哪些种类、国内床垫品牌中什么牌子的床垫好。

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一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里10点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深种类夜科学睡眠优质健康12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

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